Katsetused iseendaga - eesmärgistamine

Hakkame aga otsast pihta!

Mis siin ikka pikalt jahuda - alustan oma pisikese dieediblogiga.

Mul on marupalju mõtteid, mida kõik teha sooviks oma tervisega, aga plaanidest kaugemale ma väga sagedasti ei jõua! (Teoorias tugev, praktikas bla bla bla...)

Mul on väga hea meel, et kaks toredat inimest, I. ja S. tulid sellisele mõttele - kuus miinus kolm kilo ja võtsid mind oma miinuskolme klubisse. 
Plaanin lähitulevikus oma ettevõtmisega seotud võlud ja valud siia blogisse kirja panna.

Kuna muudmoodi ma kuhugi ei jõua, kui pean konkreetsed eesmärgid paika panema, siis alustamegi sellest, fikseerin siin oma parameetrid ja eesmärgid ning aja jooksul saan vaadata, kuipalju ma oma eesmärgile lähemale liigun.

Parameetrid 5. oktoobril 2016

Pikkus	160 cm
Kaal	54 kg
KMI	21,1
Veeprotsent kehas	48,4
Rasvaprotsent kehas	33,1
Vöö ümbermõõt (naba pealt)	80,5
Puusa ümbermõõt (puusanukkide alt)	91
Kintsu ümbermõõt	53

Eesmärgid aasta 2016 viimaseks päevaks:

Pikkus
Kaal
KMI
Veeprotsent kehas
Rasvaprotsent kehas	30
Vöö ümbermõõt (naba pealt)	75
Puusa ümbermõõt (puusanukkide alt)	85
Kintsu ümbermõõt	51

No eks ma seadsin omale nüüd ikka väga radikaalsed eesmärgid, aga samas, kui ma liiga vähe panen, siis kaob motivatsioon ära. Kaalu osas ma omale mingisuguseid eesmärke seadnud ei ole, kuna mu kaal sõltub tugevasti mu aktiivsuse tasemest ja vee hulgast kehas kaalumise hetkel, siis see 2-3 kg, mida võiks langetada võib teinekord kaduda puhtalt vee arvelt ja jätan selle numbri lahtiseks. Ideaalis võiks ta olla 50 kg, aga kui ta on ka 52 kg, ei juhtu midagi. 

Mainin ka selle ära, et I. ja S. eesmärgiks võetud -3 kuus minu puhul ei kehti, kuna ma ei langeta kaalu vaid pigem rasvaprotsenti, siis on mul -3 küll, aga aasta lõpuks, mitte kuu lõikes.

Kaalumisi hakkan ma tegema hommikuti, enne sööki-jooki.

Pöidlad pihku ja tegutsema! :D